Как я ходила на тай-чи

Когда-то давно я ходила на тай-бо и мне очень нравились эти занятия. Это был микс бокса, кик-боксинга и зумбы.

Когда увидела в расписании тай-чи, то подумала что возможно это что-то похожее на тай-бо. Решила пойти посмотреть. Зашла в класс, там было человека 4. Стала расспрашивать, что же это такое — тай-чи?! Я спросила на какой уровень подготовки рассчитано данное занятие. Ответ был, что на любой уровень подготовки.  И вообще оставайтесь и сами все узнаете и попробуете. Ну я и осталась. Как оказалось зря.  Пришел тренер, заметил что я новенькая и рассказал, что тай-чи это китайская гимнастика с элементами у-шу. Разминка мне понравилась. Были элементы самомассажа, что мне показалось очень необычным. Это помогло настроиться и успокоиться. Все элементы занятий проводились в глубоком приседе с широко расставленными ногами и носками, смотрящими вперёд. Для меня это оказалось тяжело. Хотя я и выполняла все задания тренера и старалась как, могла. Не могла только скрыть напряжения от этих упражнений. Я потела как суслик! Тренер даже похвалил меня за это (привёл в пример).  Руки выполняют красивые плавные движения, а так же происходит плавный перенос веса с одной ноги на другую. Также были элементы растяжки.

Как итог, для моих неподготовленных ног это оказалась сильной нагрузкой — мышцы болели неделю. У меня была цель — не замучиться. Понравилось ли мне? Двоякие чувства, скорее не понравилось, чем понравилось.  Думаю если бы я пришла с не с нулевым уровнем физической подготовки, то было бы супер. А вообще занятие заставляет попотеть — и это хорошо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *