Есть в расписании такое занятие как женские практики. Мне стало интересно и я пошла. Впервые в жизни на занятиях была  только тренер и я. Больше никого. Такому раскладу я даже обрадовалась, получился очень интимный и персональный опыт. Как объяснила Настя(тренер), на женских практиках всегда проходят разные занятия. И что сегодня будет именно медитация, я узнала на самом занятии. Настя сказала, что эта техника направлена на освобождение невысказанных эмоции, а также просто способ расслабиться и быть более уравновешенной, радостной и спокойной.  Незнаю, была ли эта медитация именно по Ошо или нет.  У него вроде динамические медитации были, связанные с дыханием. Про Ошо я когда-то давно слышала и одно время даже немного по нему увлекалась.  Читала его книгу «Ошо о любви». Но до медитаций так и не дошло. Потом я нашла инфу об Ошо, как о человеке, о его образе жизни и поняла, что это его учение вроде секты было. А сам он жил как король и потом его изгнали из страны, и он улетел в США.

Но негатива я не почувствовала, и с интересом стала слушать из чего же будет состоять наше занятие. Во-первых, занятие должно проводиться в полной темноте. Но в нашем варианте было с приглушённым светом и с закрытыми глазами. Первые 15 минут — это вибрация. Мелкая тряска всего тела. Вторые 15 минут — это танец. Можно и нужно танцевать в собственном ритме, как тебе хочется. Третьи 15 минут — это сидеть в позе лотоса, и стараться заглянуть в себя. Последние 15 минут — это отдыхать лежа, также с закрытыми глазами. Все это происходит под расслабляющую музычку.

Я делала все, что сказала Настя. Было действительно круто! Время пролетело незаметно. После занятия была лёгкость и даже радость. Необычные ощущения, и действительно расслабляешься. Мне очень понравилось.

Когда-то давно я ходила на тай-бо и мне очень нравились эти занятия. Это был микс бокса, кик-боксинга и зумбы.

Когда увидела в расписании тай-чи, то подумала что возможно это что-то похожее на тай-бо. Решила пойти посмотреть. Зашла в класс, там было человека 4. Стала расспрашивать, что же это такое — тай-чи?! Я спросила на какой уровень подготовки рассчитано данное занятие. Ответ был, что на любой уровень подготовки.  И вообще оставайтесь и сами все узнаете и попробуете. Ну я и осталась. Как оказалось зря.  Пришел тренер, заметил что я новенькая и рассказал, что тай-чи это китайская гимнастика с элементами у-шу. Разминка мне понравилась. Были элементы самомассажа, что мне показалось очень необычным. Это помогло настроиться и успокоиться. Все элементы занятий проводились в глубоком приседе с широко расставленными ногами и носками, смотрящими вперёд. Для меня это оказалось тяжело. Хотя я и выполняла все задания тренера и старалась как, могла. Не могла только скрыть напряжения от этих упражнений. Я потела как суслик! Тренер даже похвалил меня за это (привёл в пример).  Руки выполняют красивые плавные движения, а так же происходит плавный перенос веса с одной ноги на другую. Также были элементы растяжки.

Как итог, для моих неподготовленных ног это оказалась сильной нагрузкой — мышцы болели неделю. У меня была цель — не замучиться. Понравилось ли мне? Двоякие чувства, скорее не понравилось, чем понравилось.  Думаю если бы я пришла с не с нулевым уровнем физической подготовки, то было бы супер. А вообще занятие заставляет попотеть — и это хорошо.

За всю свою жизнь я ходила в три фитнес-клуба в меню которых были групповые занятия. Первый клуб был из сети СССР. Клуб был новый, с бассейном, соляной пещерой, детской комнатой и конечно с групповыми секциями. На тот момент тренажерный зал мне уже поднадоел и я бросилась в разные занятия именно в группах. Но йога и остальные спокойные дисциплины меня на тот период не заинтересовали. Хотелось больше активности.
Потом была Зебра, в которую я ходила редко и не долго, т.к я переехала. Там я больше тренажорилась и иногда ходила на силовые групповые занятия.
После почти 2-х летнего перерыва я снова в «Зебре»! Но на этот раз подход кардинально другой. Теперь пришло понимание, что хочется не замучиваться на занятии и выползать с него, а выходить с приятной усталостью или даже лёгкой бодростью. Хочется большей гибкости, владения собственным телом, уравновешенности и спокойствия. Поэтому я обратила внимание на восточные практики, тем более что именно в этом клубе они занимают особое место.
Итак, Пилатес в Зебре. Пришла на занятие, все взяли по коврику и круглую штуку. Я представляла себе что пилатес это занятие с собственным телом. Но оказалось что там можно использовать дополнительное оборудование.  Мы занимались постоянно растягивая кружок руками, или ногами, либо зажимали его между щиколотками. Было необычно, но мне понравилось. Потому что руки и ноги всегда были в тонусе, такая лёгкая статика и мышцы работают, но в то же время после занятия не было зверской усталости. Просто ощущение как после зарядки. И почувствовав что силы еще есть и их даже много, я решила сразу пойти на тай-чи…и это было ошибкой.

Находили себе бесплатный самовывоз дивана на авито и юле. Само собой, заглавная фотка объявления должна привлекать внимание, Любимая Милечка подходит для этого как нельзя лучше :)

Относительно других объявлений, которые мы выбрали для сравнения, мы намного быстрее набирали просмотры, так что навскидку — подход сработал. Целевые звонки получили, диван отдали.

Объявление было прекрасным! Настолько прекрасным, что кто-то даже не выдержал :)